L’associazione Smart Carrara annuncia il lancio di un percorso gratuito di Yoga Terapia dedicato alle donne che attraversano la fase della Menopausa. L’iniziativa prende il via il 18 ottobre, in occasione della Giornata Mondiale della Menopausa, per offrire un supporto concreto nella gestione dei cambiamenti fisici ed emotivi tipici di questo periodo.La Menopausa è una fase naturale di profonda trasformazione che, per molte donne, porta con sé sintomi che impattano la quotidianità, quali vampate di calore, insonnia, sbalzi d'umore, ansia e dolori articolari. Questo contesto richiede un approccio al benessere che si prenda cura di tutti gli aspetti della persona, fornendo risorse pratiche e durature per l'autogestione dei disagi. Il percorso, denominato "VITALIS", è strutturato per massimizzare il beneficio individuale ed è progettato in collaborazione con l’associazione MAITRI, specializzata in Yoga e Yoga Terapia. Prevede inizialmente un colloquio individuale con ciascuna partecipante per l’individuazione delle esigenze specifiche e, a seguire, 8 incontri di gruppo. La Yoga Terapia si basa sui bisogni specifici della singola persona e sulle evidenze scientifiche esistenti. Le pratiche sono studiate per agire in modo mirato sul bilanciamento del sistema nervoso ed endocrino, con lo scopo di migliorare significativamente la qualità della vita delle partecipanti.L'obiettivo è restituire alle donne il pieno controllo sul proprio benessere, offrendo strumenti di autogestione per ritrovare l’equilibrio in modo naturale. L'approccio terapeutico agisce su più fronti: diminuisce ansia e insonnia, riduce i dolori articolari e rinforza la muscolatura, in particolare quella pelvica, utilizza il respiro consapevole per diminuire l'intensità e la frequenza delle vampate di calore. L’iniziativa è completamente gratuita e cofinanziata dalla Fondazione Marmo. Data la natura del percorso, è previsto un numero massimo di partecipanti. Il percorso inizia con un incontro conoscitivo e di presentazione il giorno 25 ottobre presso la sede di Smart Carrara APS, in Via Roma 13 a Carrara. Si invitano le persone interessate a prendere contatto tempestivamente con la segreteria dell’associazione per inviare la propria candidatura e concordare la partecipazione all'incontro conoscitivo. Per informazioni sulle modalità di candidatura, si prega di scrivere all’indirizzo email:
