La bella stagione è il momento ideale per riprendere o cominciare a fare sport, indipendentemente dall’età. Presso la palestra Sportdome di Carrara (ex Kube), in viale XX settembre 23, riparte la sessione primaverile dei corsi A.F.A., allenamenti pensati per chi soffre di disturbi cronici (reumatismi, dolori alla schiena o al rachide), malattie neurodegenerative e problemi cardiovascolari. Le lezioni di ginnastica dolce si svolgono, in convenzione con Asl, tutte le mattine dal lunedì al sabato. Iscriversi è semplice, basta un certificato di invio del medico curante o di uno specialista. Il costo per accedere al percorso di attività fisica adattata è agevolato: 32 euro al mese per due sedute settimanali, 48 euro se si sceglie la formula che prevede tre allenamenti a settimana. Sono previsti 20 euro di iscrizione annuale per la copertura assicurativa e il tesseramento Endas. La prova è gratuita. Chi aderisce al progetto può scegliere liberamente quando fare attività, senza vincolo di calendario: le lezioni sono in programma lunedì, mercoledì, venerdì e sabato alle 9.00; il martedì e il giovedì alle 11.00. Le sedute hanno luogo in ampie sale luminose e climatizzate (il percorso proseguirà anche nei mesi estivi). L’attività fisica adattata è indicata per uomini e donne, è personalizzata e si svolge sotto la supervisione di due trainer qualificati, Tommaso Ciampi e Stefano Pollina, che hanno una consolidata esperienza nell’ambito della ginnastica rivolta a chi ha patologie croniche o limitazioni funzionali. Il programma prevede esercizi a basso impatto per potenziare la capacità di movimento e prevenire cadute, per migliorare l’attività del cuore e contrastare l’osteoporosi. Il percorso A.F.A. è anche un modo per combattere depressione e cattivo umore; trattandosi di un’attività di gruppo, è un’occasione di socialità, un’opportunità per allargare la propria rete di contatti e amicizie. La palestra Sportdome si trova accanto all’impianto sportivo della Fossa dei Leoni ed è facilmente raggiungibile anche con i mezzi pubblici (la fermata delle linee Atn è a pochi metri dal cancello d’ingresso). Per informazioni è possibile chiamare il numero 347.5815009.
